“呼吸？”
聽著林絲綺的前半段話，張北行臉色一黑，但緊接著又眉頭一挑。
剛才在跑步的時候，他也的確是有想過這個問題。
但害怕臨時更換呼吸節奏會導致自己岔氣，他也就沒有做。
而眼下林絲綺提起這件事。
“你有辦法？”
張北行問道，有些詫異。
“那肯定啊！”林絲綺道：“我也是有健身的好吧，你不會以為我除了賺錢之外什么事都不關注吧。”
難道不是嗎？
張北行神色古怪，下意識的想要這么說，但話到嘴邊，卻又被咽了回去。
他改口道：“當然不是，主要是我看你皮膚潔白細膩，身材又這么好，我以為是天生麗質呢，沒想到竟然是后天保養的好。”
“莫框我哦，滿嘴鬼話撒！”
林絲綺沒好氣的打了張北行一下，嘴里嘟囔著莫名其妙的方言。
但從她眉眼間流露出的笑意可以看出，這番話對她還挺受用的。
畢竟林絲綺只是個大學生，是個少女。
雖然平日里表現的一直都很財迷，好像除了錢之外什么都不在乎。
可這并不能改變她的本質。
正如同男人不管多少歲都喜歡看美女一樣，女性也不管多少歲，都喜歡聽到外人的夸贊，尤其是容貌和身材上面的。
…………………………
隨后，兩人又閑扯了幾句。
話題這才被拉回先前說的呼吸上。
林絲綺喝了口水，看著張北行道：“你知道四步呼吸法嗎？”
四步呼吸法？
張北行一怔，他聽說過，但沒了解過。
畢竟在沒重生之前，自己就是一個健身絕緣體。
讀書的時候就白天睡覺，晚上打游戲，刷美女。
上班后則給人當牛做馬，下班后繼續打游戲，刷美女。
雖然偶爾會碰到幾條健身視頻，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略過，接著看美女。
如果不是癌癥讓他英年早逝，大徹大悟的話。
估計他的生活還是一成不變。
見到張北行沉默，林絲綺猜出了他應該不知道，于是開口，解釋道：
“四步呼吸法，又名細胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”
“具體流程就和它名字一樣，跑一步吸一次氣，吸夠四次，然后吐氣，吐氣規律與吸氣同理，這就是四步呼吸法。”
“當然，除了四步呼吸法之外，還有一種呼吸法叫做腹式呼吸法，不過這個更適用于慢跑，如果用于節奏跑這種高強度的運動的話，可能會導致呼吸困難，又或者是跑步節奏出錯。”
“而它的呼吸方法，則是吸氣時腹部鼓起，呼氣時腹部收緊。”
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【檢測到兩條建議，建議已收錄】
【建議：四步呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】
【建議：腹式呼吸法，難度E，每用該呼吸法跑十公里，獎勵0.1能力點】
聽著林絲綺的話。
不出意外的，系統又彈出了提示。
兩個E級難度的建議。
雖然獎勵少的可憐。
但勝在它輕松，日常跑步的時候順手就能將其完成。
“謝了啊，這倆呼吸法挺有用的，以后買水我就認準你了！”
笑呵呵的說著，張北行現在的心情非常不錯。
而心情一好，連帶著讓他感覺疲勞都消散了不少，給他一種再跑幾圈都不成問題的錯覺。
林絲綺點頭：“好啊，你這話我可當真了，只要做我的忠實老主顧，以后你再來我這里買水，我就給你打....11折！”
“好家伙，當你老主顧非但沒有優惠，還要反向打折是吧，張無忌他老媽說的真沒錯，越漂亮的女人，心就越黑！”
“不是越漂亮的女人就越會騙人嗎？”
“嗨，都一樣都一樣，綺姐，那我先走了啊，宿舍里的那三個弔人還等著我給他們帶飯呢，再不給回去，他們都得餓死在宿舍了。”
“行，正好那邊有人對我招手，要買東西呢，我也就不和你多聊了，改天見！”
“改天見！”
說罷，兩人分開。
林絲綺繼續推著小車，在操場上賣東西，張北行則喝著水，走進了食堂。
他打包了四份飯，帶回宿舍。
聽聞爸聲一片。
在吃飽喝足，打了會游戲消遣后。
時間來到了傍晚。
看著狀態欄上，自己的狀態從之前的【極度疲憊】轉變成【中度疲憊】。
張北行明白自己休息的已經可以了。
于是就起身，離開了宿舍。
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這是一天當中最舒服的時候。
最起碼張北行是這么想的。
清涼的晚風，朦朧的夕陽。
遠處傳來的歡聲笑語。
還有那朝氣蓬勃，年輕健康的身體。
一切都是那么的美好，一切也都來得及。
“呼，開始跑步！”
“這0.5的能力點，我今天必拿下！”
深吸一口氣，張北行如是說道。
他回想著林絲綺之前說到的四步呼吸法，開始慢跑，進行適應。
感覺差不多后，這才慢慢提速。
“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”
張北行跑著，呼吸很有節奏，也很沉重。
最開始的兩圈，一切正常。
但后來，隨著速度的增加，張北行進入了節奏跑那‘舒適的痛苦’狀態后。
他發現，僅靠鼻子呼吸，自己有點喘不上來氣了！
心肺能力太差了！
為了不讓自己跑缺氧，斷了節奏跑的進度。
張北行微微張嘴，加強供氧。
本以為這樣子，那四步呼吸法的進度就斷了。
然而系統面板上不斷增長的進度，讓他意識到，這四步呼吸法，并沒有林絲綺說的那么絕對。
用嘴進行呼吸輔佐也是可行的。
“看來以后鍛煉前，還是得好好查一下。”
張北行想著，繼續跑下去。
十分鐘后。
他的腳步放緩。
與此同時，系統的聲音，也在張北行的耳旁響起。
【檢測到主人已完成建議：節奏跑】
【建議獎勵已發放，目前主人所持有能力點數為：0.5】
【節奏跑進度已刷新，當前進度/5KM】
【......】
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